15 lat

Emm Mogę robić FBW jak mam 15 lat ? Nie zahamuje to mojego wzrostu ?

Oczywiscie ze nie wiedzialem bo sie tym nie interesowalem i nie mialem 14 tylko 15 lat:) i nie rob ze mnie bajkopisarza bo mi nie zalezy na tym zeby glupoty wypisywac. koniec tematu.

skalar mam co jakis czas na diete na pożonną za 200 do 250 zl nawet juz ulożylem,ale cho0dzi mi w temacie czy jak nie mam kasy na diete co miesiąc to mam ja robic? proste logiczne!!!!!!!pozdro.mam 15 lat jak mam miec 200zl co miesiąc?

wiek: 15 lat wzrost: 175 cm waga: 60 kg Dopiero zaczynam ćwiczyć. Sprzęt - mam dostęp do siłowni, w domu hantle. Cel to uzyskanie lepszego wyglądu i siły. Przeciwskazań nie ma. Dieta - bez odżywek, jem co chce (mam dobry metabolizm ), głównie produkty zawierające białko. Mój plan treningowy - 5 serii (ćwiczenia hantlami, 30 pompek, znowu hantle). [...]

mam 15 lat.

olac gramy.. ludzie, szczerze? ja mam 15 lat, i jem na oko... czasem zjem przed trenem 200 g piersi, zdaza sie ze nawet nie cale 100 jak jestem glodny, platki czasem sypne 5 lyzek stolowych, czasem dochodzi do 8 :) tak samo z oliwa... pije pol kielicha 3 razy dziennie i tyle... (wlasnie.. mialem zapytac, jak sie wypija ok 50.g oliwy dziennie to [...]

„Witam mam 15 lat waga: 63kg wzrost: 175cm (Dopiero co zaczynam) Mój aktualny trening na klatkę piersiową: 1.Wiosłowanie hantlami w leżeniu na ławce skośnej 3 serie 8-10 2.WYCISKANIE HANTLI LEŻĄC 3 serie 8-10 3.WYCISKANIE HANTLI NA ŁAWCE SKOŚNEJ GŁOWĄ W GÓRĘ 3 serie 8-10 4.WYMACH HANLTĄ ZA GŁOWĘ 3 serie 8-10 „ Co to jest to wiosłowanie [...]

ja juz takie "prowokacje" widziałem na żywo dzieci po 500 omy w wieku 15 lat, przy 16-17 to juz standard lecą małolaty pod 1gr takze lepiej ostrzec

Byłem , kazał mi przestać grać , ogólnie mieć zero kontaktu ze sportem , ale przeczytałem że to się objawia w wieku od 10 do 15 lat i po pewnym czasie to przestaje boleć dlatego jestem dobrej myśli

10 czy 15 lat temu noszenie pojemników było czymś egzotycznym, teraz przecież jest to nawet modne. %-)

jak na 15 lat to pewnie jesteś chudzinka wiec z kosci na osci.

Ja mam 15 lat 5 miesięcy stażu i mam 34,5 cm zaczynałem od pompek później siłownia i z 26 jest 34,5 ale teraz ciężko idzie

master pp - chłopie co Ty mu za plany piszesz??? :O gosc ma 15 lat i waży tyle co jeden hantel niech sie chlopak wezmie za dietke, trening i nauke, a nie plany dla trójboistów

Ja mam 15 lat ( za 6miechow 16) i zakupiłem taurynke mam dobra dietke wiec jestem zadowolony A.C.A.B Dac songa nie dac songa o to jest pytanie Pozdrawiam Wszystkich

Masz 15 lat na silownie chodz rekreacyjnie a diety nie musisz trzymac rygorystycznie, potrzebujesz duzo kcal zarowno tych zdrowych i mniej zdrowych - jeszcze sie rozwijasz. Jedz ryz, makaron,kasza, platki owsiane twarog,ryby, wolowine,kuraka,jogurty,kefiry,sery oliwe z oliwek, kup omega3

asdf0r pisze ze wczesnie (sa i tacy co maja 15 lat jednego znamy takiego na forum)

Dieta w wieku 15 lat chyba nie jest taka potrzeba, zebym nie byl zle zrozumiany chodzi mi o wylicznanie itp, w tym wieku stosowanie sie do wskazowek zywieniowych i trening to wszystko czego trzeba :-D

Ja cie kręce w wkieku 15 lat i już suple przyjmować CHORE TO JEST. Przyjmuj kretke potem nerki ci siadnoł a inne suple człowieku ty sie rozwijasz nie masz diety ani nie ćwiczysz za długo po ci suple!. Pociwicz 3 lata na diecie i bez supli! NIe bierz supli! w tym wieku!! Bo sobie spiepszysz zdrowie!! JAK POMOGŁEM TO KOPSNIJ SOGA!! SoMe

zeby byc instruktorem trzeba byc pelnoletnim poniewaz trzeba miec srednie wykształcenie , z calym szacunkiem ale w wieku 15 lat to Ty jeszcze malo wiesz

Ja mialem w wieku 15 lat 180 cm a teraz mam 17,5 i mam 186 cm bardzo możliwe że bedziesz mial skok wzrostu jeszcze.